【红领巾开放课堂】自律为翼逐光成长，榜样为灯笃行致远

自律，是人生当中重要的良好习惯。拥有自律品格的人，在面对生活与学习上的困难时，将更加从容坚定，使眼前的难题迎刃而解。为帮助四年级学生培养良好自律习惯，形成坚毅自律品格。12月23日下午，我校特邀请中山大学青年志愿者协会的学长导师们，为四年级学生开展了以“在自律中成长—成长故事分享”为主题的红领巾开放课堂活动。

伴随着孩子们热烈的掌声，中大“青志协”的学长导师们迈步踏入课堂，各中队的优秀少先队员代表纷纷为他们佩戴红领巾，庄重行队礼，欢迎他们的到来。

“大家都看过第十五届全运会了吧？”活动伊始，学长导师们的提问就把大家带回到了一个月前全运会火热的氛围中。苏炳添、全红婵......一个个耳熟能详的运动员姓名和事迹从学生们口中说出。伴随着印象深刻的全运会瞬间被忆起、分享，同学们也逐渐感受到了运动员的拼搏精神，体会到了自律对于顶尖运动员的职业生涯重要性。

学长导师们根据大家的回答，把话题热点聚焦到了短跑运动员苏炳添身上。他们通过播放苏炳添日常训练的视频，让同学们思考：苏炳添在运动上的超能力从何而来？并通过讨论得出了问题的答案——是自律，让苏炳添在日复一日的艰苦训练中坚持了下来，充分发挥了自己的天赋和实力，成为了亚洲男子60米、100米的纪录保持者。从而让同学们更加深刻地体会到了自律的重要性。

“从运动员回到中大，听听我们的故事。”学长导师们结合自己在小学阶段养成的自律行为分享了这些行为对自己后来人生的影响。并以此为话题契机，向同学们提问：“小学生的自律可以包括哪些方面？”

同学们踊跃举手发言，分享自己日常生活中的自律行为。学长导师在认真倾听的基础上，最后为大家总结出了八类自律方向——课堂自律、作业自律、计划自律、作息自律、健康自律、物品自律、娱乐自律、言行自律。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”除了话题讨论，学长导师们还给大家带来了有趣的色字挑战游戏，这大大激发了同学们战胜“走神小怪兽”的好胜心，大家纷纷踊跃参加，现场欢声笑语不断。

活动结束后，学长导师们以视频为结，鼓励大家正确认识“走神”，不要将其视为洪水猛兽。而应反向思考，表扬自己意识到了在走神并快速脱离了走神状态。并送给大家四条应对走神的方法：纸团记录法、5分钟起步法、全身投入法和限时训练法。鼓励大家在今后的学习和生活中有意识地运用，改变自己的行为习惯。

时光飞逝，转眼活动接近尾声。在讲述了如何高效整理自己的书桌空间，进行合理功能区划分以提高学习效率和专注度的方法后，学长导师们赠送大家“21天自律打卡表”，留下自己对同学们养成自律好习惯的满满期待。

活动结束后，各中队指导老师为学长导师们颁发表彰证书，感谢他们为附小学子带来的精彩有益的行为习惯培养活动，并在校园里合影留念。

本次“在自律中成长 — 成长故事分享” 红领巾开放课堂，以 “榜样引领 + 实践强化” 为核心，为四年级学子打造了一堂沉浸式的自律养成课。从围绕榜样事迹的深度讨论，到明确小学生八大自律方向，再到通过色字挑战游戏锤炼专注力、习得应对走神的四大实用方法，孩子们在榜样的感召下主动思考、积极参与。而学长导师们赠送的 “21 天自律打卡表”，更将课堂上的感悟转化为课后可坚持的行动。相信在运动员与学长榜样的双重引领下，孩子们将会把自律融入日常，在坚持中锤炼品格、收获成长！